こんにちは！クロハです

私が好きな泳ぎは、クロールのキックです！

地味なんですが、歩く事より、キックが好きです。

初級のキックのレッスンでは、わざとわかりやすく水面の上でみせています。

まずは、足を動かすことから始めてみましょう

家では、椅子に座って腰かけキックの練習をするのもいいですよ。

※でも、食事中は、やめましょうね。

コツは・・・

・足はお水の中で。

・体の体幹が動いてしまうくらい足の可動域を大きくしない。

・足首は力を抜いて水圧に合わせて足首が勝手に曲げ伸ばしされる状態。

ぜひ、レッスンの際は、ためしてみてください

ではまたプールでお会いしましょう