みなさん、こんにちは

2021年もよろしくお願い致します。

さて、私の2021年の目標は「毎日、腹筋・背筋を100回行う！！」です！

目標は明確に書くことで自分にプレッシャーを与えていきます笑

2021年少しでも締まった身体になれるように頑張ります

筋トレの効果は身体を引き締めるだけでなく、代謝アップや、美肌効果、浮腫防止にも効くんです！

他にも色んな効果はありますが、100回でなくても、毎日少しずつやっていくことが大切です。

皆さんも2021年筋トレに挑戦してみませんか？

何事もまずはやってみることが大切です！

では、プールでお会いしましょう！