皆様お元気ですか？渡邊です。

外出自粛が続きますが、天気の良い日は外で陽の光を浴びたいですね！

プールがお休みのこの時期、天気の良い日は外で縄跳びにチャレンジしています。

昔は二重跳び100回以上余裕で出来たのですが（小学生の頃）

今は10回がやっと・・・（情けない）

なんとかこの休みの間に、20回はできるように頑張りたいです！

縄跳びは下半身の強化に加え、体幹を鍛えられますので、筋力強化にオススメです！

元気な皆様とプールで再会できる日を楽しみにしております！

我慢の時ですが、今だからできること、を探して乗り越えましょうね！