プールお休みで、めっちゃ

寂しいですが…皆さん

お元気ですか！！

家では、腹筋やストレッチで、体力維持してます。

今日は、開脚。

毎日してると、必ず柔らかくなりますよ〜。(o^^o)

コツは、お尻の筋肉をほぐす。力まかせに身体を倒してはダメ‼️

足の筋を痛めます。

ゆっくり、優しく、毎日少しづつ(^_−)−☆

みなさんも旦那さんと一緒にどうですか～？

誘っておいて「硬すぎるっ」なんて言いすぎないように

毎日続けてもらえる様に優しく応援してください。

「頑張れー」

1日も早い、コロナの終息を

願ってます。

又、プールでお会いしましょう╰(*´︶`*)╯♡