こんにちは！
川野です。

ポスターをご覧になった方もいらっしゃると思いますが、2022年の豊富は「毎日早寝にトライしタイガー🐯🐯」にしました❗️

皆さん、「睡眠負債」という言葉、ご存知でしょうか？
私が聞いた話によると、大人は６時間半から７時間半の睡眠が必要であり、睡眠が足りないと睡眠負債がたまって、病気になりやすくなるそうです😱

私は早起きではあるのですが、寝るのが遅くなることが多々ありました😢

そこで、2022年は早寝して睡眠を十分とることで、健康な身体作りをしてまいります💪