こんにちは(*´∀`*)

7月1日(土)スポーツドクターの坂口先生が来てくれました✨

テーマは前回に引き続き

『肩まわりの運動』
肩のインナーマッスルトレーニングをしました。
脇を締めてビート版を左右に動かしたり、肘を前に伸ばした状態をキープして体を倒さずに肩甲骨を意識して前後に手を動かしたりしました。