こんにちは　徳永です！
今年は　ホント　コロナに始まりコロナに終わるという感じでしたね。
でも　現在　コロナ禍で感染予防対策　皆さんの協力のもと　共にプールに入れることに感謝です🙏

あと、自粛生活中　最近さぼってた　宅トレ再開😤❗ユーチューブ見ながら　しっかり動いて　プロテイン💪(笑)
と同時に　食生活、栄養とか色々PCで調べたりして､、
前より健康的な日々かも?！､、です😅