おはようございます



最近体が弛んできて危機しているイデです・・・・・・・・




ここ３週間

毎週土曜日の朝にトレーニングを始めました(*^^)v


朝トレメンバー募集中です♪笑





脂肪燃焼には、筋力トレーニングをしてから有酸素運動を行うと
燃焼UPになるということで・・・・・・・







Let's踏み台シェイプ!!


毎週土曜　９：３０より
スタジオにて集合です＼(^o^)／笑



ご興味ある方はぜひご参加ください♪
汗だくでお待ちしております・・・・