かかとが・・・
右足のかかとがパックリ割れてしまいました。
靴を履くときと脱ぐときの快感がたまりません。
でも痛いということは生きている証拠。
今日もベストを尽くそう!
---田中---
靴を履くときと脱ぐときの快感がたまりません。
でも痛いということは生きている証拠。
今日もベストを尽くそう!
---田中---
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今年は料理!
こんにちは、横地です
小杉コーチに引き続き、デビューしてみました!
去年は「黒豆」に挑戦してなかなかおいしくできたので、今年は「ぬか漬け」に挑戦しましたっ。
先週の日曜日にやったのでまだ2日目です。生きた乳酸菌が腸に届くように・・・
Kコーチは去年の暮れ、ぬか漬けにカビが生えてしまったそうです
(今は復活しました
)
また何か作ったら報告します
今年もよろしくお願いいたしま~~す
小杉コーチに引き続き、デビューしてみました!
去年は「黒豆」に挑戦してなかなかおいしくできたので、今年は「ぬか漬け」に挑戦しましたっ。
先週の日曜日にやったのでまだ2日目です。生きた乳酸菌が腸に届くように・・・
Kコーチは去年の暮れ、ぬか漬けにカビが生えてしまったそうです
(今は復活しました
また何か作ったら報告します
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NEW!
こんにちは、小杉です
ブログデビューです
毎週土曜日AM9:30~50、2階スタジオでステップのレッスンをしています。
音楽にあわせてステップ台を乗り降りしながら、有酸素運動をします。
現在平均10名ほど参加者がいます。
Yコーチも毎回休まず参加しています
Yコーチ「冬場に短時間で汗がかけて気持ちがいい~~
」
メインコーチは内藤コーチです
最近新しいステップ台を増やしたので、興味のある方は参加してみてください
Yコーチの声を朝一番に聞いて、元気よく1日をスタートさせましょう
ブログデビューです
毎週土曜日AM9:30~50、2階スタジオでステップのレッスンをしています。
音楽にあわせてステップ台を乗り降りしながら、有酸素運動をします。
現在平均10名ほど参加者がいます。
Yコーチも毎回休まず参加しています
Yコーチ「冬場に短時間で汗がかけて気持ちがいい~~
メインコーチは内藤コーチです
最近新しいステップ台を増やしたので、興味のある方は参加してみてください
Yコーチの声を朝一番に聞いて、元気よく1日をスタートさせましょう
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ダルビッシュ有選手
日本球界最高の投手がメジャーで
どこまで通用するのか?
がんばれ!ダルビッシュ!
どこまで通用するのか?
がんばれ!ダルビッシュ!
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レッスン観覧会②
こんにちは、また飛び入り内藤です
田中コーチの日記にも写真つきで書いてありましたが、今日までレッスン観覧会です。
この寒い雨の中、沢山の子供達&保護者の方が来てくれています
今日も張り切って練習しましょ~!楽しく練習しているところを沢山撮ってもらってくださいね
ではプールへ行ってきます
田中コーチの日記にも写真つきで書いてありましたが、今日までレッスン観覧会です。
この寒い雨の中、沢山の子供達&保護者の方が来てくれています
今日も張り切って練習しましょ~!楽しく練習しているところを沢山撮ってもらってくださいね
ではプールへ行ってきます
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雪
雪が降ると嬉しくなるのは
私だけでしょうか?
降るならもっと降れ~!
---雪国出身者---
私だけでしょうか?
降るならもっと降れ~!
---雪国出身者---
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