小杉です☺
今年の目標
筋力アップです。
昨年は、週2〜3回泳ぐ事ができましたので、今年は筋トレをして、プールのフロアーを簡単に持ち上げられるようになりたいです。
先ずは、下半身から鍛えます！(マッチョ)

あけましておめでとうございます。
今年もたくさん泳ぎましょう。

今年は、水泳のみならず、野球ＷＢＣやラグビーW杯があり、とても楽しみです。にわかファンですが、応援がんばります！

どうぞよろしくお願いいたします。

よねざわコーチです^ ^
２０２３年の目標&チャレンジしたいこと‼️
いつも息子に本を読みなさいっ！て言われて、読み出すのですが、最後まで読みきれずに終わってしまうので、今年は最後まできちんと本を読み切るようにします📕
本を集中して読む事は苦手ですが、自分の時間を作り、ゆっくりとした時を過ごす事ができたらいいなと思っています^ ^

明けましておめでとうございます。

島村コーチです。

皆さんお正月を有意義にお過ごしですか？

私は年末年始の帰省を取りやめたので、急遽、お節料理を作ることになりました。

かまぼこと黒豆以外は手作りしましたよ！ほとんど初チャレンジでしたが、上手にできました(笑顔)（才能あり！）

ということで、ブログのテーマ『今年チャレンジしたいこと』は、黒豆作り！です。

来年のお正月に向けて練習してみます😀

それでは、本年もよろしくお願い申し上げます。

こんにちは(*´ч ` *)

プールに門松🎍が飾ってありますが

河合コーチが竹を切るところからの手作りです✨

溝の口･玉川の両クラブに飾ってあります😄

休館日明けに是非見てくださいね\( ´ω` )/

みなさま、お正月いかがお過ごしでしょうか？

美味しい物たくさん食べてますか〜？

みなさま新年あけましておめでとうございます🎍

本年もよろしくお願い致します🙇‍♀️

皆様こんにちは。
渡邊です。
今年もいよいよ終盤ですね〜😌
毎年思いますが、あっという間です😅
今年の振り返りですが、今年の前半は、身体のケアをしっかりしながら、運動する時間も確保し過ごせていましたが、夏以降、めちゃくちゃ忙しくなり😂なかなか自分の時間が作れずにいます。
朝、夕の犬🐕の散歩が貴重な健康づくりの時間となっています。
柴犬1歳４ヶ月、まだまだやんちゃで運動量が半端じゃないです🤣
ドッと疲れますが、一緒に昼寝をする時間は癒されます😍
愛犬のおかげで健康づくりとリフレッシュができた1年でした。

あっという間に過ぎる日々、楽しく、充実した時を過ごしたいですね😍
皆さんはどんな1年でしたか？

こんにちは、川崎コーチです😊
私の2022年の振り返りは、目標にしていた体重を減らす、運動をしっかり行う、ということが達成出来た良い年だったと思います！
実際、体重は2〜3kgしか落ちてないのですが、泳ぐ事や体を動かす事を習慣に出来ました😆
先日行われた、マスターズの大会にも参加させていただき、ベストタイムを更新することは出来ませんでしたが、満足のいく結果を残すことができました😄
来年もこの調子で良い習慣を続けていきたいです！