先週の３日（土）、４日（日）に日本短水路選手権水泳競技大会が行われ、
溝の口校から１名の選手が出場しました。

今回は、何とか決勝にと思っていたのですが・・・
原因は担当コーチ（私）の力不足！情けない限りです。

次回は、今月の２６日（月）～３０日（金）に全国ジュニアオリンピックと
４月５日（木）～８日（日）には日本選手権があります。
良い結果が皆さんにご報告できるように選手と一緒にがんばっていきたいと
思います。

上原コーチでした。

金曜日、増森です。
先日アクア研修会に参加してまいりました。
かっこいい女の先生と、えなりかずき似・坊主頭・でかい・ぽっちゃり男の先生。（この人ほんまに踊れんのかい？？）
そんな印象でしたが、講義と実技アクアダンス（＝水中でのエアロビクス）４５分間を２コマ。
結構しんど～
あ～のど渇いた
「運動した後のビールがうまいんだ」
と思っているあなた！だめだめ！ビールには利尿作用がありますので、身体の中を素通り。水分補給にはなりませんからね。
プールの中にいると汗をかいているかわかりませんね。でも陸上よりもハードに身体を動かしています。水分補給を忘れずに。
研修の成果は・・・土曜１０時の‘やさしシェイプ’と‘ウキウキお散歩’にて
お待ちしております

おはようございます有川コーチです。

３月・・・卒業シーズンですね
卒業式の歌と言えば・・・『仰げば尊し』
今は自分たちで選んだ歌を唄うらしい・・・ビックリしました！

高校生に聞いてみたら、本当でした

私の高校の卒業式は号泣でした
校長先生の話をあまりきいていなかったはずが、最後にはなぜか号泣でした！
何で泣いたのか、サッパリでもジーンときました！

卒業生のみなさん、ご卒業おめでとうございます

金曜日の練習テーマ

金メダルをめざして練習に取り組む

1.とびうおターンをマスターする。（ＴＶ金メダルのターンより）これだけで十分
2.常に金メダルを取ったことをイメージする。
3.普段の練習のほかに、コソ連を一生懸命する。
4.しにそうになるまでガンバル！！
　”しにソッーー”になったらやめること。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-富永コーチ-

おはようございます。増森です。
先週の土曜日、ひなまつりでしたね。
そこで、なんと　ちらしずし　を作ってみました。
じゃーん

おいしそうでしょ

おひなさまはしまいましたか？お嫁に行けなくなっちゃいますからね
・・・あ～ギリギリ　セーフ・・・ふー

先日社内報に読めない漢字　発見！『贔屓』
貝がいっぱい。なんの貝の名前なんだろ？！古渡コーチと検索したところ・・・
『ひいき』と読むんですって！貝　関係ないじゃん！
またひとつ賢くなりました
今度漢検２級に挑戦します。ただいまときどき勉強中。。。

４才になる我が息子

パパみて行けたよ！

と、任天堂DSを見せてくる

すごいじゃん！で、そこはどこ？

と、尋ねると

わかんない

？

え？じゃあ　そのゲームは何をすればいいの？

わかんない

？？

なんだかわからなくてやってるの？

うん！

！！！！！！！！！！！！！

う～ん　わからん！　
いつも楽しそうにゲームをしていたが・・・なんだったのだろうか・・・
理解できなくなってしまったのは年のせいなのだろうか・・・


プールに来ている皆へ

プールにはゲームなどは持ってこないようにしてください。
もし持って来てしまったら練習中はフロントに預けるようにしてくださいね
古渡コーチでした

先日、たまねぎが届きました。

その名も　　『空飛ぶ新玉ネギ』　　


へんてこりんな名前・・・と思って開けてみたところ、初めて見た！こんな形のたまねぎ
今、話題沸騰の　宮崎県産　で、
水にさらさなくても生のまま食べられるということです。さてさて、この名前の由来は・・・
“１月から収穫され、空を飛ぶように少しでも早くおいしさを届けたい”という願いから付けられたそう。
早速、サラダにして食べてみました。（専用ドレッシング付）
辛くない・・・あま～いとてもおいしくいただきました。
今日はシチューに入れよっと。
　☆★　増森　★☆

おはようございます今日も良い天気で嬉しいですね

タイトルの『ウサギ帽子』・・・Ｙ．Ａコースで被っている帽子の動物です
上原コーチはコアラでしたね初めは照れながら被っていますたが、今では
当たり前のように被っています
Ｙコース（３．４歳コース）の子ども達は私のウサギの耳を引っ張る引っ張る
ちぎれそうです・・・！
しかし、このアニマル帽子で子どもたちが和んでくれたら良いなと思っています

昨日、玉川の木村コーチの娘さんが体験をしました！
顔そっくり！！親子って似るんですね初めて声を聞きました。
想像していたよりたくさん声を発していました（一部理解できない言葉もありましたが・・・）
私もいつか・・（いつ？）母親になる日が来る。大変だろうなと思いつつ楽しいんだろうなと思ってます

今日のレッスンもがんばりま～す

木曜日の練習テーマ

黙々（もくもく、木々）と泳ぐ。（平山コーチの口癖）

呼吸を意識してノンビリと時間をかけて泳ぎましょう。

アルゴリズム体操（すって・はくのが深呼吸）
手の掻き終わりで、息を吸います。

有酸素運動です！！体脂肪が燃焼しますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　―　富永　コーチ　－

おはようございます
今日もいい天気ですね♪
・・・でも最近、寒くて寒くて

寒い上に花粉もすごくてと今年は
花粉症の人と冷え性の人には大変ですね

今週の成人コースは個人メドレーを中心にレッスンしまーす。
休まないで来て下さいね。