木曜日の練習テーマ

黙々（もくもく、木々）と泳ぐ。（平山コーチの口癖）

呼吸を意識してノンビリと時間をかけて泳ぎましょう。

アルゴリズム体操（すって・はくのが深呼吸）
手の掻き終わりで、息を吸います。

有酸素運動です！！体脂肪が燃焼しますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　―　富永　コーチ　－