１２/１４（水）～１２/２０（火）までは遊び時間拡大レッスンです。

なんと！遊び時間が通常の５倍になります。

お休みしないでくださいね！



風景をちょっと・・・









コーチもはしゃいでおります！





ただいま瞑想中♪





「ファイトーーー！！！一発～！！！」

こんにちは、内藤です。

今朝家を出てくるとき、久々に朝日を見ました
起きたときは真っ暗だったのに、だんだんと明るくなっていく空を見て
朝から少しだけ癒されました～


さぁ、今週の水曜日から待ちに待った「遊び時間拡大」の１週間が始まりますよ～～
１年に１度しかないので、風邪ひかないように必ず！来てくださいね。


そして、１２月２０日（火）は「サンリオバーゲン」があります！！！
男の子用も女の子用もどちらもあるので皆さんぜひ！来てください

時間：１０時から１８時

いつも私達ものぞきにいくんですが、
だいたい昼すぎなので商品がだいぶ少なくなってきています。
いいものはたぶん朝売れてしまうんだろうなぁ。

皆さん近所の方を誘って、きてくださいね



今月は２９日（木）までの営業となります。

１２月３０日（金）～１月７日（土）まで休館日となりますので
お間違いのないよう、お願いいたします。

全日本ジュニア（ナショナル）強化合宿

将来のオリンピック候補たちが集まって行なう合宿です。

当クラブから

片山　瑞貴選手と

徳永　真吾コーチが参加します！

厳しい合宿だとは思いますが、

しっかりレベルアップしてきてくださいね！

８年間でリーグ優勝４回、日本一１回

間違いなく立派な成績だ。

勝つだけではダメなのか？

ちなみ落合監督が書いた本が売れているらしい。

「采配」　落合博満　著

今、日本人に必要なものは「落合力」だ！

落合万歳！！！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---落合---

1，１６２，０００個

溝の口校でこれまで回収したペットボトルキャップの累計個数です。

イチロー選手のヒット数よりも多い（笑）

重さ２，９０５ｋｇ　　ワクチン２９０５人分

皆様のご協力により寄付することができました。

ありがとうございました。

今後も継続していきますので引き続きご協力よろしくお願いします！

こんばんは、徳永です


１２月１０・１１日とさがみはらグリーンプールでの国体記念大会に行ってきます

早いもので、年内最後の試合となりました

良い形で２０１１年が締めくくれるように、そして、
オリンピックイヤーである２０１２年に繋げられるように、
選手と一緒に頑張ってきます

土日に来られていらっしゃる方々はしばらくお会いできませんが、
お休みしないように、元気にプールに来てくださいね

今晩は。
NECグリーンスイミングクラブのドクターDKです。
はじめまして。
本日は「水分補給」に関するお話をしたいと思います。
成人コースの皆様はコーチ達から、「水分を摂りましょうね☆」ってレッスン中にアドバイスを受けていませんか？
この運動中における水分補給はとても重要なのです。陸上の運動と同じように、水泳中も汗をかきます。人間の体は
60～70％が水分で出来ています。そのため汗をかくと、体内の水分量が減り、パフォーマンスの低下を招きます。
のどが渇いた状態になるだけで、パフォーマンスは20～30％程低下していると言われています。こまめに水分補給を行ない
ましょう。また、「飲むもの」は身体から出たものを摂取したほうが望ましいため、スポーツドリンクやミネラルウォーターが
お勧めです。お茶、コーヒー、水道水などは利尿作用があったり、自発的脱水を招きやすいため、水分補給とは言えません。
先日、河合コーチから、「ビールはいいでしょ？？」という馬鹿げた質問を受けましたが、勿論駄目です・・・。
でも彼（河合コーチ）、少し良いこと言っていましたので、皆さんにご紹介します。
「水分補給は『しわ』の予防になる！！！！！」だそうです。
これはそのとおりですね。細胞内の水分量は歳に伴い減少します。赤ちゃんの肌はみずみずしいですよね。「しわ」の
予防のためにもしっかり水分補給をしてあげて下さい。
明日の練習からプールサイドにペットボトルがずらっと並ぶのを河合コーチと楽しみに見ております。
今日も素敵な一日になりますように。

こんにちは。　富永です。

１２月の声とともに寒さが訪れたと、

思ったら、今日は気温が上がりなんとも変な天候ですネ。

以前だったらもう車のタイヤをスタッドレスタイヤに替え、

キャリアーを付け、スキーへ行く準備をしていたものですが・・・・・・

　はやく雪が降らないかな！！！！

”私をスキーにつれてって！！”

　佐野です！！

ここ２日間急に寒くなりましたね

暖かいのが異常で今が普通の気温ですかね

寒くなると風邪も引きやすくなりますが、プールの室温は暖房が入っているので、

寒くないですよ

髪の毛がぬれたままだと寒いので、しっかりかわかしましょうね。

１４日～２０日までは、遊び時間拡大です

一緒に沢山遊びましょうね

まってますよ