こんにちは。　富永です。

先日、市民マスターズがあり参加された選手の方は、

良い成績を納めることが出来たと思います。

私はというと出場せず、役員に徹しておりました。

ところが、翌日なぜか"筋肉痛”ド、どうして？？？？

よくよく考えてみると準備と、片付けでちょっと重いものを

運んだだけなのに、歳のせいで筋肉痛！！

来年は絶対に出場しろ！！と会員さんに言われ、約束してしまいました。

１年間ゆっくりとトレーニングします。


とりあえず、気分転換に紅葉でも見に行きますか！？

　無料開放のお知らせを致しましたが、時間が間違っていました。

　申し訳ございません。

　１１月１３日（日）　　１３：００～１５：００　です。

　よろしくお願い致します。

　佐野でした。　

　　こんにちは。佐野です

　市民マスターズは、内藤コーチの隣で泳ぎました

　今年は練習なしの本番でしたが、無事終わってよかったです。

　年齢区分があるので、金でした

　皆さんもメダルもらえるチャンスです！！来年一緒に出ましょう。

　
　　
　　　話は変わりますが、１１月になっても日中は暑いくらいに暖かいですね。

　今年の天気は暖かかったり、寒かったり、服に困りますね

　風邪も流行っているみたいですので、風邪ひかないように手洗いうがい

　しましょうね。


　１１月１３日（日）は無料開放日です！！！！！

　時間は１3時～１５時までとなります。お待ちしてま～す

おはようございます、内藤です。

昨日はうちのプールで「マスターズ大会」が行われました。
多くの会員さんやコーチが参加しました

私は平泳ぎに出ましたが、練習もせず本番だったので終わった後に
「少し練習しとけばよかったかな・・・」と思いました＾＾；
まぁ、毎年そう思うんですが
他のコーチ達が本気になって泳ぐ姿はめったに見ないのですごく楽しかったです。
競技の後もすごく盛り上がりました

やっぱり会員の方は、沢山練習しているので
こうゆう機会があると成果や成長が感じられてとてもいいと思います
もっともっと沢山の方に出てもらいたいなぁ～～と思っているので
来年こそは！！みなさん一緒に出ましょうっ♪

出た方は、本当におつかれさまでした

ひとつ言えば、私は両ＭＧの泳ぎが見たいなぁ…

明日はいよいよ川崎市民マスターズです。

私は５０ｍ自由形に出場します。

ライアン・ロクテになりきって泳ぐぞ！

見とけよ～！




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---田中---

こんにちは、徳永です


いよいよ1年に1度のレース、川崎市民マスターズ大会が11月3日に迫ってきました!!
今年も例年通り練習しなければっていう気持ちだけで直前まで来てしまいました
そう、つまり、無練習です
しかも今年はよりによって、50ｍと100ｍの自由形
遠い昔、Ｓ１としていた完全な専門種目です

こうなったら、秘密のアイテムと去年よりはパワーアップしているであろう知識を武器に
いかにポジティブな気持ちでレースに臨めるか
皆さんと一緒に楽しく頑張ります

結果はこうご期待ということで・・・

こんにちは河合です

＜ごぼう茶レシピ＞

1　スパーで「ごぼう」を買う

2　ごぼうを水洗い（土を落とす）

3　皮むき器でシャッ、シャッと薄くスライス

4　スライスしたごぼうを4～5時間天日干し

5　フライパンで炒め、さらに水分を飛ばします

6　ティーポットやティーバッグに入れて

7　お湯を注ぎます

8　3～4分待ちます

9　出来上がり

マジで健康に良いみたい

コレステロールが気になる方は是非お試しあれ～

こんにちは。　富永です。

成人バスツァーで山梨へ行ってまいりました。

朝から雲ひとつないお出かけ日和。日の出前に起き

日の出を見ながら、家を出ました。

なんといってもＢ級グルメチャンピオンのとりもつ煮込みを

食べるツァー（私だけ？）



充分堪能してきました。

皆さんも山梨へ行ったら是非食べてみてください。

（お店の名前は私に聞いてください）

　　こんにちは佐野です

　１２月末にスキーキャンプがあります

　現地では、スキーのインストラクターの方に教えてもらうので

　滑った事ないお友達でも大丈夫です

　３泊４日の泊まりということで小学生からｏｋです。

　皆さんが冬休みの１２月２６日～１２月２９日に行きます。

　引率は佐野が行きます。一緒に冬休みの思い出を作りましょう

　予約お待ちしてます。

こんばんは（＾0＾）/
久しぶりの登場です！

１０月の4～７日に北海道へ修学旅行に行ってきました！！
１日目、２日目は然別湖周辺
３日目は富良野
４日目は札幌に行ってきました！
周りからは「寒いぞ？」と言われていましたが、あまり寒くなかったです（笑）

両親の実家があるため、普段は家族で行く北海道ですが、学校の友達と行く北海道は新鮮で楽しかったです！
ちなみに、冬休みにまた行く予定です（笑）

人生最後の「修学旅行」が終わった藤岡でした☆