けんこうのひけつ
たべる
ねる
わらう
てきどにからだをうごかす
↑↑↑↑↑↑
くりかえす
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たんかん
Hコーチ ありがとう！
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雨ふりの日は・・・
おはようございます。 せきです。
今日も昨日に続き雨模様ですね
いつも雨の日は、玄関にある傘たてがいっぱいになって
自分の傘を探すのが一苦労する方がいらっしゃいます。
さらに、傘の取り間違えや忘れて帰られる方も多くいます。
さらにさらに、長靴の間違えも多々あります
みなさん、お帰りの際は今一度ご自分の物か確認してから
お持ち帰りください。 ご協力お願い致します
今日も昨日に続き雨模様ですね
いつも雨の日は、玄関にある傘たてがいっぱいになって
自分の傘を探すのが一苦労する方がいらっしゃいます。
さらに、傘の取り間違えや忘れて帰られる方も多くいます。
さらにさらに、長靴の間違えも多々あります
みなさん、お帰りの際は今一度ご自分の物か確認してから
お持ち帰りください。 ご協力お願い致します
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姿勢矯正
最近、子供の腰痛や肩こりが増加傾向にあるそうです。
原因は 『姿勢』 だと言われています。
猫背や骨盤のゆがみなど、様々な要因が考えられます。
姿勢を矯正するには、足腰や腹筋を鍛えることや
毎日 数分でいいので 正しい姿勢を維持することです。
水泳も正しい姿勢で泳がないと『抵抗』が大きくなり
ムダなチカラを使うようになります。
ということで体調管理や運動効果を上げるためには
『正しい姿勢』が重要となってきます。
GSCでは、良い姿勢を維持するためのプログラムが色々あります。
１．ピラテス
２．ストレッチポール
３．姿勢調律Ａウォーキング（玉川店のみ）
成人水泳クラスでも姿勢に注意してトレーニングを考えています。
ご自分の健康維持のためにも『正しい姿勢』を心掛けましょう！
原因は 『姿勢』 だと言われています。
猫背や骨盤のゆがみなど、様々な要因が考えられます。
姿勢を矯正するには、足腰や腹筋を鍛えることや
毎日 数分でいいので 正しい姿勢を維持することです。
水泳も正しい姿勢で泳がないと『抵抗』が大きくなり
ムダなチカラを使うようになります。
ということで体調管理や運動効果を上げるためには
『正しい姿勢』が重要となってきます。
GSCでは、良い姿勢を維持するためのプログラムが色々あります。
１．ピラテス
２．ストレッチポール
３．姿勢調律Ａウォーキング（玉川店のみ）
成人水泳クラスでも姿勢に注意してトレーニングを考えています。
ご自分の健康維持のためにも『正しい姿勢』を心掛けましょう！
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フリーコースのお知らせ
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卒業式＆入学・入園式に向けて
グリーンスイミングクラブ溝の口では、
第１・２・３火曜日に『きもの着付教室』を行っています。
これからの卒業・卒園式や入学・入園式に向けて
ご自身で『きもの』を綺麗に着てみてはいかがでしょうか！
１回￥１５１２ で参加できます。
くわしくはこちら↓↓↓↓↓↓↓↓
１回のみのご利用もできます。 お気軽にお越しください！
第１・２・３火曜日に『きもの着付教室』を行っています。
これからの卒業・卒園式や入学・入園式に向けて
ご自身で『きもの』を綺麗に着てみてはいかがでしょうか！
１回￥１５１２ で参加できます。
くわしくはこちら↓↓↓↓↓↓↓↓
１回のみのご利用もできます。 お気軽にお越しください！
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冬スキーキャンプ写真 明日まで！
昨年末に実施しました、
「冬休みスキーキャンプ」の写真展示は明日までとなります。
まだ見ていない方や写真購入予定の方は
お早めにお願い致します。
「冬休みスキーキャンプ」の写真展示は明日までとなります。
まだ見ていない方や写真購入予定の方は
お早めにお願い致します。
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省エネを心掛けましょう！
こんにちは。 せきです。
昨日まで事務所のエアコンが故障していましたが、
今朝来ましたら修理が済んでおりました。
今はとっても快適で、プールから上がってくるコーチも
寒さをあまり感じないようです！
しかし、故障していた日に比べて３０分あたりの消費電力は
１ｋｗｈ以上違いました。
事務所内のエアコンは２台ありますので、
必要最低限での稼働を心掛けていきます。
みなさんも資源を大切に使っていきましょう！
昨日まで事務所のエアコンが故障していましたが、
今朝来ましたら修理が済んでおりました。
今はとっても快適で、プールから上がってくるコーチも
寒さをあまり感じないようです！
しかし、故障していた日に比べて３０分あたりの消費電力は
１ｋｗｈ以上違いました。
事務所内のエアコンは２台ありますので、
必要最低限での稼働を心掛けていきます。
みなさんも資源を大切に使っていきましょう！
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さむぅぅぅぅぅぅぅぅぅ～
ただいま、事務所内のエアコンが
故障中のため、使用できません。
小さなガスヒーターだけなので
プール上がりのコーチはみんな
さむぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅっ
はやく、修理して～～～～～～～っ
故障中のため、使用できません。
小さなガスヒーターだけなので
プール上がりのコーチはみんな
さむぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅっ
はやく、修理して～～～～～～～っ
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持久水泳認定会
こんにちは。 せきです。
先日２月８日（日）に横浜国際プールにて
第１回持久水泳認定会が開催されました。
神奈川県の各地域から多くの水泳愛好家が集まり、
１０分間泳から３０分間泳を行いました。
はじめての認定会でもあり、スタート直後に進行方向を
間違えてしまう参加者もいました。
みなさん、楽しそうに泳いでいましたョ
次回の開催時には、興味のある方は是非参加してみては！
先日２月８日（日）に横浜国際プールにて
第１回持久水泳認定会が開催されました。
神奈川県の各地域から多くの水泳愛好家が集まり、
１０分間泳から３０分間泳を行いました。
はじめての認定会でもあり、スタート直後に進行方向を
間違えてしまう参加者もいました。
みなさん、楽しそうに泳いでいましたョ
次回の開催時には、興味のある方は是非参加してみては！
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