姿勢矯正
最近、子供の腰痛や肩こりが増加傾向にあるそうです。
原因は 『姿勢』 だと言われています。
猫背や骨盤のゆがみなど、様々な要因が考えられます。
姿勢を矯正するには、足腰や腹筋を鍛えることや
毎日 数分でいいので 正しい姿勢を維持することです。
水泳も正しい姿勢で泳がないと『抵抗』が大きくなり
ムダなチカラを使うようになります。
ということで体調管理や運動効果を上げるためには
『正しい姿勢』が重要となってきます。
GSCでは、良い姿勢を維持するためのプログラムが色々あります。
１．ピラテス
２．ストレッチポール
３．姿勢調律Ａウォーキング（玉川店のみ）
成人水泳クラスでも姿勢に注意してトレーニングを考えています。
ご自分の健康維持のためにも『正しい姿勢』を心掛けましょう！
原因は 『姿勢』 だと言われています。
猫背や骨盤のゆがみなど、様々な要因が考えられます。
姿勢を矯正するには、足腰や腹筋を鍛えることや
毎日 数分でいいので 正しい姿勢を維持することです。
水泳も正しい姿勢で泳がないと『抵抗』が大きくなり
ムダなチカラを使うようになります。
ということで体調管理や運動効果を上げるためには
『正しい姿勢』が重要となってきます。
GSCでは、良い姿勢を維持するためのプログラムが色々あります。
１．ピラテス
２．ストレッチポール
３．姿勢調律Ａウォーキング（玉川店のみ）
成人水泳クラスでも姿勢に注意してトレーニングを考えています。
ご自分の健康維持のためにも『正しい姿勢』を心掛けましょう！
| | comments(x) | trackback(x) |
