コーチ日記 コーチ日記

夏バテにご注意！

おはようございます太陽　　せきです。

みなさん、お元気ですか？

このところ３０度を超す日々が続いていますが

体調を崩されていませんかしょぼん

夏バテ防止には大事なのは

『食事・休息・適度な運動』　です！

バランスのとれた食事と安眠は

体力を十分に回復させてくれますにこっ

それと適度な運動をすることで

筋力アップや代謝がよくなり強いカラダを作りますパンチ

今年の暑い夏も、がんばってのりきりましょうてへっ
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