こんにちは、河村です。
2024年の抱負ですが、自分自身のケアをしっかりしていきたいですね。
コロナ禍になってから、年齢的なこともあるのか💦怪我（特に小さな骨折😓）をしてばかりでした。そこで、昨年から骨を丈夫にしようと、食生活を見直し、実践しています。2023年はおかげさまで怪我もなく、体調もほぼ崩すことがありませんでした❗👍
家族のためにも、自分自身のケアは大事にしよう✊と思います。

2024年も元気がとりえの河村を宜しくお願いいたしますm(_ _)m