こんにちは！　河村です。
年々一年が短く感じます😣
ここ数年、ケガをしない！と気をつけていても、毎年小さな骨折していました💦

そのため昨年から食生活を見直す事にしたところ、少しづつ効果が出てるようです(音符)
相変わらず、足指などぶつけたりはしてしまうのですが、骨折しなくなりました。

子ども達が大きくなり、各自で食事を取ることが増え、つい自分だけだと簡単に済ませがちに…

誰かのための食事は気合が入っても自分には怠りがちなので、この先もきちんと食事を取ろうと思います。

今年も楽しくレッスンができたのも皆様のおかげです。ありがとうございました！