皆さん、こんにちは🌞
コーチの河合です✌️

今回のブログのテーマは『夏』と言う事で、「夏と言えばプール‼️」は他のコーチも書くはずなので…、ちょっとためになるお話をさせていただきます😁

「夏と言えば『水分補給』」、特に運動後の水分補給は『スポーツドリンク』がおすすめです✌️
お水でも良いのですが、夏の運動後はミネラルが不足しがち。運動後に体がだるくなったり、気持ちが悪くなったりした事のある方は要注意‼️しっかりスポーツドリンクで水分補給をしてあげて下さいね😁

成人の方も、お茶、コーヒー、ビール🍺（よく聞きます…😅）より、運動後はスポーツドリンクを積極的に取りましょう😁

しっかり水分補給をして、元気にこの『夏』を過ごして下さいね✌️ではまたプールで🖐