皆様、あけましておめでとうございます⛩
本年も楽しく、健康維持に励みましょう❣️
ということで、今年の目標は『毎日腹筋とコアトレーニングを欠かさず腰痛対策！』に決めました。
日々、腰痛との闘いのため💦なるべく腹筋を落とさないよう、地道なトレーニングが欠かせません。
プールがお休みの年末年始はとくに！お家トレーニングを頑張りました❣️
その様子です👍

ついでに、シックスパックも目指そうかな❓
腰痛でお悩みの方、共に頑張りましょう👍
本年も、よろしくお願い致します😊