みなさんこんにちは
松下です！
初心者の方、水に浮く事が出来る様になると水泳の始まりです✨
そして、慌てず立てる様に成ればもう安心😉👍✨
まず、息を吸い、リラックスして伏し浮きになりましょう。
両ひざを曲げながら腰をプール底に向け沈めていきます。
その時、息を吐きながら両手で水を下から後ろにかき、両足を底につけ、最後に慌てず顔を上げましょう。
ゆっくり立ち上がって下さい。
これでもう安心😉👍✨
安全に水泳を楽しんで下さいね😍
では、またプールでお会いしましょう！
みなさんこんにちは篠宮です。
私は平泳ぎが得意です！
その中でも2Kick1Pullが得意なドリルです
ぜひ皆さんも平泳ぎの練習に取り入れてみてくださいっ！！！
では、またプールでお会いしましょう
みなさんこんにちは
4月から親子体操、幼児、小学生の体操を担当しています山下です。
親子体操は、器具にチャレンジするだけではなく、ふれあい体操も多く取り入れ、
楽しく体を動かしています。
火曜は、折り紙をちぎって、あじさいの製作も行いました
ちぎることも、指先を使った大切な運動になります。
季節を感じながら楽しい時間を過ごせました！！！！
親子体操は毎週、火曜・金曜に行っております。
11時～12時、6か月～未就園児が対象となります。
おまちしております！
みなさんこんにちは藤井です！
GSCスタッフに加えて頂き２年目に入りました！
まだ修行中のため、得意な指導と言えるものがございません
私が良くやるのは、「悪いお手本」です。
会員の子どもさん達に笑われますが、ウケ狙いでやっているわけではありませんよ！
背泳ぎはフラットな姿勢がとれて、水面より下でキックが出来ると、良く進むようになります。
背泳ぎが苦手な人は、まずはキックでしっかり進めるように意識して練習してみてくださいね！
では、またプールでお会いしましょう
みなさんこんにちは
コーチ日記の更新遅くなってしまい申し訳ありません
いつも皆さんからの日記見てるよという声大変うれしく思います！！！！
さて、６・７月はスタッフの得意なことや、得意な泳ぎ、得意な指導方法、得意なドリルを
紹介していきますのでお楽しみにしていてください
では、トップバッターは香川コーチ！！！！！
私からは 『鼻からのブクブク』を紹介
お鼻から水が入って痛い思いしたお友達いるよね？
潜りながら、お水の中で、
みかん～～～～～～～～～～
メロン～～～～～～～～～～
きりん～～～～～～～～～～
って言ってみて
ん～～～～～～～～はめーーいっぱいのばして言ってみてね
鼻からブクブクが出せるようになるよ
やってみてね～
今日は主婦さんお二人の特別特集です
こんにちは越智です♪
基本お風呂やサウナが大好きなのでGWの暇な時間は長風呂してました♪
42度でお湯入れて♪
塩入れて♪
ルンルンルン(^^♪
お風呂でダーダー汗を流しながら
食べるアイスボックスは最高でした♪
泳ぎたくなる夏がやってきますね♪
またプールでお会いしましょう〜♪
そして〜2人目は！？
こんにちは😃三井です。
皆さんGWはいかがお過ごしでしたか？
私はGW中に娘と、ミニトマトとシソの苗を植えました🍅
20cm程の苗だったのですが、もう150cmの高さに成長しました😍
娘はトマトが苦手なのですが、自分で植えたトマトなら喜んで食べると言っているので、実が赤くなるのが待ち遠しいです
では、またプールでお会いしましょう♪
みなさんこんにちは！新井です
GWはいかがお過ごしでしたか？
私は、家にいる時間はほぼ寝て過ごしていました…！笑
というのも、GW中は大学の部活のニ部練があり、毎日朝と夕方に泳いでいたので、家ではバタンキューでした
たくさん泳ぐと疲れて眠くなってしまいますよね
会員の皆様も泳いだ日はしっかり睡眠をとって疲労回復し、元気に水泳を続けていただけたら幸いです
ではまたプールでお会いしましょう！
こんにちは！小畠です！
今年のGWはたくさん遊ぶということもできず、、
私は家で筋トレと定期テストに向けた勉強をしてました！！！
筋トレは最近習慣がついてきて毎日やっています！！
定期テストはこないだ終わったのですが、勉強の成果が出ていた結果でした！！！
おうち時間で運動不足になりがちですが、そういう時こそ皆さんも家でできる運動してみましょう！
では、またプールでお会いしましょう
こんにちは！谷口です！
GW中はひたすら某サイトで映画やドラマ、アニメを見て過ごしていました！
なかなか外出できないご時世ですが、色んなジャンル、作品が盛り沢山で飽きることなく過ごせました✌️
皆さんもぜひ！だけど、見すぎは良くないですよー
では、またプールでお会いしましょう！
こんにちは、土居です😌
私のGW、どう過ごしたか？ですが…
みなさん、お察しの通り…
そうです！
そうです！！
のんびり(ダラダラ)してました～💦
やりたいことややらなきゃいけないことがたくさんあるのに…。
仕事が休みだと、どうしてものんびりしちゃうんですよね～😅
どうしたら休みの日もチャキチャキ動けるようになりますか？教えてくださ～い😁
ではまたプールでお会いしましょう
