みなさんこんにちは

親子体操を担当している山下です。

本日も、元気いっぱいの子どもたちが来てくれました！

ふれあい遊びや鉄棒遊びにもチャレンジしました

中には逆上がりが出来そうなお友達もいてびっくりです

たくさん遊んだ後は、親子でゆっくりとした時間を！

ということで、実は山下、６年間、幼稚園の先生をしていた事があり、

その昔、初めて保育実習へ行った時に作ったパネルシアターが、まだ残っていたのです！

子どもたちの想像力や心を育むということも親子体操では大切にしています。

ぜひ、親子体操遊びにきてください

ではまたね

みなさんこんにちは

先日６月２７日、溝の口のプールで行われた「アクアフォーラム21」に

参加してきました～

玉川・溝の口と数名のコーチ陣が参加しました

今後のレッスンに活かせるように頑張ります！

こんにちは。平山です

私の得意種目は背泳ぎです。

幼少期から高校まで指導してもらった練習方法は、

専門種目ばかりを練習していました。

競技大会には背泳ぎでしか出たことがありません

まさにむかしの練習って感じですね。（笑）

ほぼほぼ週7日練習で、高校時代は約９，０００M泳ぎ、日曜日は陸トレも入れると

５時間くらい練習してました

偶然、練習が休みの日はがあると何故か体操部の友達にお願いして体操の部活に

参加してバク転や鉄棒など教えてもらっていました

そんな身体を動かすのが好きな子供でした

最近はおじさん体型まっしぐらなのでそろそろマスターズコースで泳いで

鈍った身体に喝を入れたいと思っているだけの平山でした。。。（笑）

私の指導はなかなか適当ですが、大体、適した当たりで練習していると思います。

そんな適当っぷりを見たい方はぜひ私のレッスンを受けにきてください

またプールでお会いしましょう

こんにちははやしです！！！

私の得意種目はバタフライです。

バタフライのキックといえばドルフィンキックですが、

実は他の種目でも使うのは知っていますか？？

クロールのスタート＆ターン後にはドルフィンキックをします。

背泳ぎではバサロキックに応用でき、

平泳ぎでも一掻き一蹴りで一度だけドルフィンキックを打つことができます

ドルフィンキックが上達すると、他の種目のレベルアップもできちゃうんです

一石四鳥ですね（笑）

ドルフィンキックの上達のポイントは、膝を曲げすぎないことです。

腹筋をつかって骨盤を動かし、股関節からキックを打つことを意識して練習してみましょう。

※腰痛のあるか方は無理しないようにしましょう。

みなさんこんにちは福島です！！

グリーンスイミングで働き始めてからまだ８か月。

得意な指導というものはまだありませんが、小学生のときグリーンスイミングで平泳ぎの

選手をしていました！！！！

あれから数十年・・・

今は速くて綺麗なフォームで泳げるように、成人コースで修行させてもらってます。

それではまたプールでお会いしましょう

こんにちは！クロハです

私が好きな泳ぎは、クロールのキックです！

地味なんですが、歩く事より、キックが好きです。

初級のキックのレッスンでは、わざとわかりやすく水面の上でみせています。

まずは、足を動かすことから始めてみましょう

家では、椅子に座って腰かけキックの練習をするのもいいですよ。

※でも、食事中は、やめましょうね。

コツは・・・

・足はお水の中で。

・体の体幹が動いてしまうくらい足の可動域を大きくしない。

・足首は力を抜いて水圧に合わせて足首が勝手に曲げ伸ばしされる状態。

ぜひ、レッスンの際は、ためしてみてください

ではまたプールでお会いしましょう

みなさんこんにちは松下です！

初心者の方、水に浮く事が出来る様になると水泳の始まりです✨

そして、慌てず立てる様に成ればもう安心😉👍✨

まず、息を吸い、リラックスして伏し浮きになりましょう。

両ひざを曲げながら腰をプール底に向け沈めていきます。

その時、息を吐きながら両手で水を下から後ろにかき、両足を底につけ、最後に慌てず顔を上げましょう。

ゆっくり立ち上がって下さい。

これでもう安心😉👍✨

安全に水泳を楽しんで下さいね😍

では、またプールでお会いしましょう！

みなさんこんにちは篠宮です。

私は平泳ぎが得意です！

その中でも2Kick1Pullが得意なドリルです

ぜひ皆さんも平泳ぎの練習に取り入れてみてくださいっ！！！

では、またプールでお会いしましょう

みなさんこんにちは

4月から親子体操、幼児、小学生の体操を担当しています山下です。

親子体操は、器具にチャレンジするだけではなく、ふれあい体操も多く取り入れ、

楽しく体を動かしています。

火曜は、折り紙をちぎって、あじさいの製作も行いました

ちぎることも、指先を使った大切な運動になります。

季節を感じながら楽しい時間を過ごせました！！！！

親子体操は毎週、火曜・金曜に行っております。

11時～12時、6か月～未就園児が対象となります。

おまちしております！

　みなさんこんにちは藤井です！

GSCスタッフに加えて頂き２年目に入りました！

まだ修行中のため、得意な指導と言えるものがございません

私が良くやるのは、「悪いお手本」です。

会員の子どもさん達に笑われますが、ウケ狙いでやっているわけではありませんよ！

背泳ぎはフラットな姿勢がとれて、水面より下でキックが出来ると、良く進むようになります。

背泳ぎが苦手な人は、まずはキックでしっかり進めるように意識して練習してみてくださいね！

では、またプールでお会いしましょう