NECグリーンスイミングクラブ溝の口

[ 2015/02/25 ] ４月からのGSCカレンダー

４月からのGSCカレンダーは３月１日（日）より配布致します。

ご来場の際は、必要な分だけお持ちください。

| 06:41 PM | comments(x) | trackback(x) |

[ 2015/02/24 ] 良いのか？悪いのか？

最近暖かい日が続き気持ちがいいですが

花粉が舞っていて辛い今日この頃。。。。。。。

花粉症をお持ちの方、早めに予防していきましょう。

プールの中はオアシスです。

快適～

| 09:12 PM | comments(x) | trackback(x) |

[ 2015/02/23 ] スイムグッズ明日まで！

選手・マスターズ・成人コースの皆様、

スイムグッズ注文販売の受付は明日までです。

購入予定の方は、お忘れずに！

今更ですが、今月は種類が豊富です。

あしたまで～

| 12:37 PM | comments(x) | trackback(x) |

[ 2015/02/22 ] １００回

２重跳びが１００回できました(^o^)

意外といけるもんだ。

心臓よりも脚の筋疲労がやばい。

次は２００回を目指します！

歳をとってもちゃんとトレーニングはするべきだな。

| 06:17 AM | comments(x) | trackback(x) |

[ 2015/02/21 ] まみたん

　　地域情報誌の『まみたん』に

　　当クラブが掲載しています！

　　冊子で見ることができない方は

　　インターネットからも見られます。

　　『まみたん』で検索してください。

| 10:33 AM | comments(x) | trackback(x) |

[ 2015/02/20 ] けんこうのひけつ

たべる

ねる

わらう

てきどにからだをうごかす

↑↑↑↑↑↑

くりかえす

| 04:34 PM | comments(x) | trackback(x) |

[ 2015/02/19 ] たんかん

　　　Hコーチ　ありがとう！

　

| 01:25 PM | comments(x) | trackback(x) |

[ 2015/02/18 ] 雨ふりの日は・・・

おはようございます。　　せきです。

今日も昨日に続き雨模様ですね

いつも雨の日は、玄関にある傘たてがいっぱいになって

自分の傘を探すのが一苦労する方がいらっしゃいます。

さらに、傘の取り間違えや忘れて帰られる方も多くいます。

さらにさらに、長靴の間違えも多々あります

みなさん、お帰りの際は今一度ご自分の物か確認してから

お持ち帰りください。　ご協力お願い致します

| 10:14 AM | comments(x) | trackback(x) |

[ 2015/02/17 ] 姿勢矯正

最近、子供の腰痛や肩こりが増加傾向にあるそうです。

原因は　『姿勢』　だと言われています。

猫背や骨盤のゆがみなど、様々な要因が考えられます。

姿勢を矯正するには、足腰や腹筋を鍛えることや

毎日　数分でいいので　正しい姿勢を維持することです。

水泳も正しい姿勢で泳がないと『抵抗』が大きくなり

ムダなチカラを使うようになります。

ということで体調管理や運動効果を上げるためには

『正しい姿勢』が重要となってきます。

GSCでは、良い姿勢を維持するためのプログラムが色々あります。

１．ピラテス

２．ストレッチポール

３．姿勢調律Ａウォーキング（玉川店のみ）

成人水泳クラスでも姿勢に注意してトレーニングを考えています。

ご自分の健康維持のためにも『正しい姿勢』を心掛けましょう！

| 01:16 PM | comments(x) | trackback(x) |