コーチからの差し入れ・・・♪


おいしい！！！

かっぱの出番でした！


雨久々に降ったな～



そろそろ、梅雨あけますかね～



あけてほしいな！！



早く、海に行きたいな～

夏間ＣＨの割れた腹筋楽しみですね～♪笑



シックスパックになったときは



ブログにのせてもらいましょう！







わたくし・・・・



去年の健康診断より３キロ痩せていた今年！



体重より体型！



食い気より筋トレ・・・・笑



と少し力をいれてたのですが



どーしても健康診断あとは



体幹トレーニングしないで



食べ続ける生活に


なってしまいます・・・




そろそろまた気を付けなければ・・・



頑張ります

こんにちは～☆

暑い日が続きますね

こんな日はプールにでもどうですか

さて本題のタイトルについてですが

我が家にこんなものが来客




早速トレーニングしてしまいました




その内に割れた腹筋を披露出来るかも（笑）

乞う！ご期待

みなさんこんにちは！

先日、　　”魔の山”と知られる谷川岳に登ってきました！！




久しぶりの一泊二日。

山頂付近での宿泊はとてもきれいな夕焼けを眺めることができてテンションがあがりました！


さて、谷川岳に登ったコーチは次のうち誰でしょう？

①横地コーチ

②野崎コーチ

③羽賀コーチ

④太田コーチ

⑤島田コーチ


答えはそれぞれのコーチに聞いてください！！


次の山登りは米澤コーチと計画中です♪


～現在着衣水泳教室期間中です！～

洋服と名前の入ったビニール袋を忘れないようにしてください！！

暑い日が続いています！！

水分補給をお忘れなく(*＾ω＾)/~~


私は本日2本目です(飲みすぎ)

暑いからですかね～



フリーコースに来て頂いてる方が


多くなってきました！


今月の無料開放は７月１７日（日）


１３：００～１５：００までです！


お友達を誘って来てくださいね♪♪

明日、７月５日～７月１１日まで



着衣泳となってます！！


濡れた服をいれる袋には


大きくお名前を！



半袖、半ズボンお持ちくださいね～




これから川や海に行く機会が増えると思います。



そこで溺れないようにどうすればいいのか・・・



をレッスンします！！



服忘れずに持ってきてくださいね～

あっつ～いと言いながら


お友達がプールに来ていました！



本当に暑い！ですね～



夏・・・最高！



梅雨の中休み。



梅雨あけて～♪♪

着衣泳を行います！







＝持ち物＝


Ｔシャツ・短パン


濡れた服を入れる袋（お名前を大きく書いてください）




水着の上から着用します！



７月５日（火）～７月１１日（月）は忘れずに


持ってきてくださいね！！