コーチ日記 コーチ日記

雨ふりの日は・・・

おはようございます。　　せきです。

今日も昨日に続き雨模様ですねしょぼん

いつも雨の日は、玄関にある傘たてがいっぱいになって

自分の傘を探すのが一苦労する方がいらっしゃいます。

さらに、傘の取り間違えや忘れて帰られる方も多くいます。

さらにさらに、長靴の間違えも多々ありますきゅー

みなさん、お帰りの際は今一度ご自分の物か確認してから

お持ち帰りください。　ご協力お願い致します汗
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姿勢矯正

最近、子供の腰痛や肩こりが増加傾向にあるそうです。

原因は　『姿勢』　だと言われています。

猫背や骨盤のゆがみなど、様々な要因が考えられます。

姿勢を矯正するには、足腰や腹筋を鍛えることや

毎日　数分でいいので　正しい姿勢を維持することです。

水泳も正しい姿勢で泳がないと『抵抗』が大きくなり

ムダなチカラを使うようになります。

ということで体調管理や運動効果を上げるためには

『正しい姿勢』が重要となってきます。

GSCでは、良い姿勢を維持するためのプログラムが色々あります。

１．ピラテス

２．ストレッチポール

３．姿勢調律Ａウォーキング（玉川店のみ）

成人水泳クラスでも姿勢に注意してトレーニングを考えています。

ご自分の健康維持のためにも『正しい姿勢』を心掛けましょう！
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卒業式＆入学・入園式に向けて

グリーンスイミングクラブ溝の口では、

第１・２・３火曜日に『きもの着付教室』を行っています。

これからの卒業・卒園式や入学・入園式に向けて

ご自身で『きもの』を綺麗に着てみてはいかがでしょうか！

１回￥１５１２　で参加できます。

くわしくはこちら↓↓↓↓↓↓↓↓

　

１回のみのご利用もできます。　お気軽にお越しください！
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冬スキーキャンプ写真　明日まで！

昨年末に実施しました、

「冬休みスキーキャンプ」の写真展示は明日までとなります。

まだ見ていない方や写真購入予定の方は

お早めにお願い致します。
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省エネを心掛けましょう！

こんにちは。　せきです。

昨日まで事務所のエアコンが故障していましたが、

今朝来ましたら修理が済んでおりました。

今はとっても快適で、プールから上がってくるコーチも

寒さをあまり感じないようです！

しかし、故障していた日に比べて３０分あたりの消費電力は

１ｋｗｈ以上違いました。　あうっ

事務所内のエアコンは２台ありますので、

必要最低限での稼働を心掛けていきます。

みなさんも資源を大切に使っていきましょう！
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さむぅぅぅぅぅぅぅぅぅ～

ただいま、事務所内のエアコンが

故障中のため、使用できません。

小さなガスヒーターだけなので

プール上がりのコーチはみんな

さむぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅっ

はやく、修理して～～～～～～～っ
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持久水泳認定会

こんにちは。　せきです。

先日２月８日（日）に横浜国際プールにて

第１回持久水泳認定会が開催されました。

神奈川県の各地域から多くの水泳愛好家が集まり、

１０分間泳から３０分間泳を行いました。

　

はじめての認定会でもあり、スタート直後に進行方向を

間違えてしまう参加者もいました。

みなさん、楽しそうに泳いでいましたョ

　

次回の開催時には、興味のある方は是非参加してみては！
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３月・４月限定★☆



今年もやります！！

ベビー短期水泳教室


３月・４月限定です！！


暖かくなってから、水泳を始めたい・・・と思っている、ご家族やお友達がいたら


紹介してくださいね音符


紹介してくれた皆様にも、素敵な特典つきですハート


ぜひ一度　遊びにきてくださいね～！！
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Ｔ中Ｋ輔氏口癖

水泳を辞めた時に何が残るかやな？




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